Основные этапы стресса может заметить каждый человек, если внимательно проанализирует свое эмоциональное состояние в стрессовой ситуации.
Но сначала давайте разберемся с понятием "стресс". Со стрессом связывают нарушение психического состояния и духовной гармонии. Обычно этому способствуют негативные факторы внешней среды: проблемы на работе и на учебе, разногласия с близкими людьми.
Этапы стресса включают в себя:
- реакцию
- мобилизацию защитных сил
- стабилизацию
Такие этапы стресса считаются наиболее оптимальным вариантом. Если же стабилизация так и не наступила, человек переходит в стадию депрессии.
