Общеизвестно, что стресс - это нервное напряжение, которое возникает при негативных воздействиях на человека, а именно при воздействии на человеческий организм таких факторов как:
- обида
- усталость
- страх
- унижение
- боль
Причем врачи и психологи доказали, что развитие стресса происходит в несколько этапов:
- Нарастание стресса (нарастание стрессовой ситуации).
- Сам стресс.
- Снижение нервного напряжения.
Первый этап может длиться от нескольких минут до нескольких недель. У одних нарастание нервного напряжения происходит очень быстро, а другие долго не теряют самообладание.
На втором этапе человек теряет самоконтроль, причем кто-то его теряет полностью, а кто-то частично. Порой люди, находясь в стрессовых ситуациях, поступают неразумно и даже глупо. Под действием стресса люди способны на такие поступки и действия, которые в спокойном состоянии никогда бы не сделал.
На третьем этапе человек успокаивается и начинает анализировать все свои действия и поступки, чаще всего сожалеет о том, что наговорил или натворил, находясь в "стрессовом угаре". Кроме того хочу отметить, что развитие стресса можно остановить на первом этапе для этого надо обратиться к психологу.