Иммунитет – главная защита нашего организма от инфекций, болезней, снижение иммунитета грозит нам не только общим ослаблением, плохим самочувствием, но и появлением хронических заболеваний, частыми простудами, неспособностью организма сопротивляться вредному воздействию окружающей среды. Существуют различные способы повышения иммунитета.
Медикаметнозные способы повышения иммунитета включают прием витаминов несколько раз в год курсами по две-три недели, пищевых добавок с эхинацеей, женьшенем, спирулиной, а также прием иммуностимулирующих препаратов – афлубина, дибазола или циклоферона.
Существуют также немедикаментозные методы. К ним относятся:
- правильное и богатое витаминами и минералами питание. Одним из наиболее сильных продуктов, повышающих иммунитет, является мед и другие продукты пчеловодства;
- здоровый режим сна;
- оптимальная физическая нагрузка.
Комментарии
Эта тема для меня ох как актуальна. У моего сына с иммунитетом, видимо, совсем плохо, если за полгода он умудрился три раза переболеть бронхитом. Витамины ему давало, но особого эффекта не увидела. Хорошо, что пришло лето. Теперь стараюсь, чтобы он как можно больше времени проводил на свежем воздухе.