Остеохондроз это заболевание позвоночника. При этом в области позвоночника пациент ощущает сильные боли. Эти боль можно снять при помощи специальных упражнений. Гимнастика при остеохондрозе может не только снять боль, но и предотвратить возникновение остеохондроза.
Вот одно из упражнений делается лежа на спине, руки поднять вверх. Начинаем считать, на счет "раз" захватываем запястье левой руки и наклоняемся в право, поворачивая тело. На счет "два" примем исходное положение. Тоже самое делаем в другую сторону.
Такая гимнастика при остеохондрозе позволит быть в форме и избавит от неприятных ощущений в позвоночнике. Регулярно занимайтесь гимнастикой, независимо, есть ли у вас остеохондроз или нет и ваша спина будет в полном порядке.
