Профилактика анемии заключается в правильном питании

Профилактика анемии заключается в правильном питании

Когда речь заходит о вопросе,  что такое профилактика анемии, многие отвечают, что надо кушать больше мяса, печени и других продуктов, содержащих железо. Таким образом, происходит увеличение пополнение запасов железа, но не только его недостаток приводит к появлению анемии. Снижение уровня эритроцитов наблюдают при недостатке аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты, витаминов группы В.

Из этого следует, что нормальная профилактика анемии должна заключаться в полноценном питании и регулярном приеме пищи. Только в этом случае в организме будет достаточное количество питательных веществ, так необходимых для созревания и нормального функционирования эритроцитов. Также надо уменьшить количество потребляемого кофе и чая, так как они уменьшают всасывание железа и других витаминов.

Чтобы жить долго
Измерение холестерина в домашних условиях
Холестерин выполняет функцию создания и регулирования клеток в...
geleza
Щитовидная железа дает о себе знать не всегда, поэтому почти 80%...
девясил
Многие лекарственные растения получили свои названия не спроста, а...
Сыпь на половых органах может появиться у представителей обоих полов...